百度百科上离职博主的释义是“包括互联网大厂在内的离职员工们选择自媒体博主作为再就业岗位”。

大多数“离职博主”的诞生可能都是源自于一条因为离职而爆火的帖子，在帖子中，他们诉说职场的压抑，畅想离职后的松弛人生，甚至有人给自己列了计划表——裸辞后的50件小事。

但离开职场不等于放弃工作，有人开民宿、有人打零工，但更多的还是用“离职”的人设加入到运营自媒体的大军中去。但如何接住这波流量、如何变现，成了许多博主面临的问题。除了翻来覆去地讲“离职”、“旷野”、“佛系”那点事儿，离职后的人们还能做点什么？

职场压力下，他们把离职当做“新生”

目前在小红书“离职”这个话题下，总浏览量达到了34.3亿。2024“新生活方式”研究报告显示，“解压、减负、放松”、“给生活做减法”…是现代人共同的渴望与心声，一种以“轻”为中心的生活方式悄然兴起。而“离职”正是这一趋势的一种集中反映。

越来越严重的腰肌劳损、加不完的班、复杂的人际关系，以及阴晴不定的领导等等，这些都是打工人难以忍受上班的理由，他们将离职当做一种解脱，那句“人生是旷野，不是轨道”更是让许多人燃起离开格子间，拥抱大自然的冲动。

博主@北漂清鱼是一个拥有近6万粉丝的“离职博主”，她在小红书上分享自己离职以来的成长心得和做副业“搞钱”的经历，单单以“裸辞”为关键词的文章就有48篇。对她来说，离职是为了精神愉悦。上班已经不仅仅是“不开心”，而是一种打心底里感到的挫败，是焦虑内耗和持久的、精神上的不快乐。

她分享说，“很多时候我感觉自己的工作是没有一个标准在的，标准就在于领导本人，我们所做的事情不是为了读者，不是为了利他，就只是为了讨好一个人。而偏偏这个人又比较情绪化，今天开会说通过的东西，可能明天就变了，打回重来”。在这种环境里上班，四个人的小组已经有三个人患上了抑郁症，剩下的那个人就是她自己，她只好离职以“自救”。

而让博主@姜不晚Luna决心辞职的原因则是健康问题。工作的两年里，她明显感觉到自己的健康状况在变差，脱发、胃痛、乳腺结节、甲状腺肿……各种病痛都找上了门来。她原先是一名老师，有编制，但看似稳定体面的工作其实有着不为人知的痛苦，正如她在帖子里写的，“当老师真的很辛苦，又忙又累又卷，不敢发疯外耗别人，只能精神内耗自己，怀疑人生emo爆哭都是常态”。她也分析了自己的现状——没有生存的恐惧、身体在频繁发出警报、对教育事业没有长足的热情，最终成为一名“离职博主”。起初她的笔记围绕存钱、搞钱，和大家分享离开体制内工作的原因，后来也在向女性成长方面转型。

黄土是上海中考状元、中科院的博士，从保研、硕转博、拿国奖，到做到头部地产公司最年轻的项目负责人，在学业、职场的赛道上可谓是顺风顺水。然而他却选择辞职，在青岛崂山开了一家推门就是大海的民宿。提及辞职原因，他表示遭遇了行业寒冬，薪资待遇锐减。“以前我立过‘35岁以前年薪百万’的目标，感觉很难达成了，没多少人愿意接纳一个马上35岁、工作经验少、学历高、薪资成本高的人。”于是他决定换个赛道试试。他说自己不是一个佛系的人，“如果一件事我觉得非办不可，我可以卷过任何人”。决定开民宿之前，他做过试验、算过投入产出；决定开民宿后，他在运营能力和服务水平上严格要求自己。

选择离职对他们来说或许不是一种深思熟虑的职业规划，而是困境下的自我解脱。离职是谋生的另一种选择，而不是奔向旷野的一个开关。 “旷野”到底是什么？其实很难说清，但对于想要离职做自媒体博主的人来说，这显然不是一条容易复刻的路。

流量焦虑下，他们千方百计找模板、立人设

当下定决心做自媒体之后，随之而来的焦虑就是选题、流量还有变现。

在离职这条赛道上，确实有可供参考的经验。离职的大厂员工阿丘总结过离职博主的套路——离职当日晒工牌和工位证明身份、录一个“Last day”的Vlog宣告出道。大厂离职的标签，诸如字节跳动、阿里，更有流量吸引力。

大厂实习生徐悦然的人设是“一个在字节、快手待过，拿过美团、小红书、网易、百度等大厂offer的学姐”。她在网上讲找工作的心态，给大学生找工作提建议。一番发帖之后，有不少人在评论区向她求助，尊称她为“老师”。她会参考其他高赞实习贴的内容，也会从其他离职博主那里找经验与动力。当流量不尽如人意时，她干脆把帖子隐藏掉，因为“一个很厉害的学姐”的人设不能垮。

还有人在离职博主的基础上开辟了新的赛道——离职博主观察员。五月底，张睿的一篇《字节离职赛道挤不进去的我在旁边递水》被8万人围观，他发帖说，计划在账号里观察1000位离职博主，当日就涨了1000多粉丝。他有过大厂的工作经历，据他了解，大部分出道的离职博主都是曾经在运营或商业化岗位，很少有开发等核心岗位的博主，而真正在认真输出干货的账号只有20%。

把博主当做一份职业，虽然工作时间自由了，但所要面临的压力和工作量有时比上班更甚。

博主@斐斐不会飞有两个账号，每周要更新4-6条，加上周末的直播任务，她每周基本上也只能休息两天，即使不忙的情况下，每天也要工作六个小时。到了广告旺季，每个月的广告达到七八条，甚至十条，每天的工作时间就会拉长到9-10个小时。斐斐说，自由职业的唯一好处是，如果太累了，可以选择少接单。

弯弯因为一条《我：毕业5年，存款5000；她：中传硕士，火锅店保洁》的视频火了。第一次做自由职业，她说有种失重的感觉，担心选题，害怕拍摄时出意外，焦虑数据下滑怎么办。一开始，找她合作的消息多到回复不过来，有广告主甚至点名要她来做，报价也挺高的；三个月后，她接不到广告了。收入不稳定的境遇下，她慌不择路地去找工作。但来到一家大厂后，她更加挫败，被同事孤立、被总监骂哭，后来她不再内耗，“是这个环境有毒”。

从压抑的职场到自由的短视频博主，离职博主们的收入和生活被算法这个黑箱所操控，想要通过离职来逃离的职业焦虑，实际上并未减退。

离开办公大楼，去做一份体力劳动的零工

也有人的离职并不是主动放弃了职场，而是遇到了裁员危机。在“闲着没事儿干”的这段日子里，有些人选择脱下孔乙己的长衫，尝试一些轻体力的工作。被传统意义上的职场捶打过之后，轻体力劳动的零工给他们带来了新的体验和思考。

Clair是一家4A广告公司的白领，短暂离开职场的那段日子里她在家附近的面包店做兼职来“过渡”，一天要站九到十个小时，切面包、装面包、打咖啡，中间可能只有半个小时吃饭的时间。在面包店gap了一段时间后，她辗转于国企和外企之间，最后还是毫无预料地遭遇了裁员危机。四十多岁的她陷入迷茫，因为“没人告诉她该干什么了”。

但在面包店兼职的经历让她发现，在上海无论经济变动有多大，人们对吃还是比较愿意花钱的，尤其对性价比高的餐饮。再加上Clair还背着房贷,经济压力让她还不能退休，于是她决定试一试换赛道，认真干起了餐饮。广告公司工作的经历让她从精细化运营到选品和出品分析面包店的运营模式，也慢慢摸索出了一些自己的想法，“能不能成功我不知道，但我正努力在拼”。

“轻体力活探索联盟”就是这样一群从事着轻体力零工的人们分享经历的网络小组。小组里有许多诸如“失业后在上海做各种轻体力活”、“失业后，做针线活、市集出摊帮我抵抗焦虑”之类的帖子。还有些网友会分享自己的零工经历，为大家“避雷”。例如一名网友从设计转行之后做过库管、超市理货收银、花店学徒、分拣包装、工厂工人等等，她一一分析了这几个工作的内容和辛苦程度，评论区也收到了不少网友的感谢。

无论是认同还是唱衰，他们都通过分享自己的轻体力活零工经历，让其他人看到了更多的选择。就像小组简介里说的，“人生是有许多可能性的。我们读书，学习知识，不是为了做到什么了不起的职位，恰恰是有勇气去接受更多可能性”。

无论是主动离职还是被迫离开职场，是深思熟虑后的规划，还是不得已而为之的解脱，“离职博主”们最后还是会面临新的焦虑，例如流量危机、生存危机等等，也正是这个时候，“离职博主”才会思考自由职业和回归职场哪个更适合自己。但在这之前，就安心享受这场“悠长假期”吧，一次暂时的脱离轨道并不会让人生“完蛋”，或许走走停停才能走得更远。

参考资料：

极昼工作室《211「废物」女孩这一年：接广告，进大厂，再离职》

极昼工作室《离开办公室的白领，在零工中过渡》

极昼工作室《「离职大厂人」做博主，教人做「牛马」》

新世相《“替大家试过了，做离职博主不能重启人生”》